Weinig slaap overdag brengt zelden een goede nacht...

Het voelt bijna als logisch... Een kindje dat overdag weinig slaapt zal 's avonds wel goed moe zijn en heerlijk slapen 's nachts. Tut tut... Zelden loopt het zo vlot en meestal is het tegendeel waar. 

Kindjes die weinig slapen overdag zijn vaak zodanig overprikkeld dat ze ook moeilijk hun rust en diepe slaap kunnen vinden 's avonds en 's nachts. Blijf ze dus stimuleren om overdag voldoende te slapen, hoe moeilijk dit soms ook kan zijn. 

Hetzelfde geldt trouwens voor oudere kindjes die vaak vroeg in de ochtend wakker zijn. Ze - vol goede hoop - later in bed steken omdat ze langer zouden slapen, heeft zelden succes, integendeel. In de praktijk raad ik vaak aan de kindjes net vroeger in bed te steken of ze toch terug een middagdutje te laten doen. Dit geeft vaak een uitgeruster kindje, betere nachten en meer ruimte voor me-time. Win-win-win dus!